Рассмотрим некоторые эффективные методы тестирования позвоночника для выявления истинной причины дисфункций. Тестирование проводится в позе стоя, пациента просят раздеться до нижнего белья для визуальной оценки всех телесных ориентиров. Во время теста важно одинаковое положение ног и привычная осанка. Специалист наводит лазерный уровень на 7-й шейный позвонок (вертикально). В идеале эта линия должна проходить ровно по оси позвоночника до середины расстояния между стоп. Телесные ориентиры отмечаются на теле маркером: от второго шейного позвонка до области задней подвздошной ости...

Самым распространенным тестом для проверки уровня развития гибкости является наклон вперед. Причем основных вариантов сдачи два. Первый, как мне кажется более объективный и более распространенный - когда выполняем наклон из положения стоя. На фото я стою на гимнастической скамейке. Сейчас часто применяют специальные возвышения, на которых уже есть разметка. Но в обычных условиях подойдет любая устойчивая опора. Мне попадались разные варианты измерений. Если выполняем наклон и не достаем до скамейке, то измеряется, сколько сантиметров не достали...