Зарядка для похудения — полезная привычка, которая поможет укрепить здоровье, привить любовь к подвижному образу жизни и, самое главное, избавиться от лишнего веса. РИА Новости Спорт рассказывает о пользе утренних домашних тренировок, как проводить зарядку, чтобы она была эффективной, а также делимся лучшими жиросжигающими упражнениями для женщин и мужчин. Физическая активность — главная составляющая здорового похудения наряду с правильным питанием. Как правило, это полноценные фитнес-тренировки,...

После пробуждения взрослым и детям необходимо привести организм в активное состояние: улучшить мышечный тонус, усилить кровообращение, поднять эмоциональный настрой, элементарно проснуться. Утренняя гимнастика мамы и ребенка не только полезна для здоровья, но и улучшит взаимоотношения в семье...