1.Грамотно выбирайте место Как только на улице теплеет, все занятия спортом должны переноситься туда. В холодное время года, когда вынуждены делать упражнения дома, обязательно хорошо проветривайте помещение перед тем, как приступить к зарядке. 2.Включайте музыку Чтобы делать упражнения было интересно, не стоит создавать условия абсолютной тишины. Хорошее музыкальное сопровождение взбодрит, поднимет настроение и поможет соблюдать темп выполнения зарядки. Плюс ко всему, еще и музыкальный слух параллельно развивается...

Зарядка для похудения — полезная привычка, которая поможет укрепить здоровье, привить любовь к подвижному образу жизни и, самое главное, избавиться от лишнего веса. РИА Новости Спорт рассказывает о пользе утренних домашних тренировок, как проводить зарядку, чтобы она была эффективной, а также делимся лучшими жиросжигающими упражнениями для женщин и мужчин. Физическая активность — главная составляющая здорового похудения наряду с правильным питанием. Как правило, это полноценные фитнес-тренировки,...