В первую неделю летних каникул ребенку больше всего хочется валяться в кровати и вообще ничего не делать. И во вторую, и третью… Как правильно организовать время и почему нельзя пускать отдых «на самотек», рассказывает психолог Светлана Филяева. Светлана Филяева, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт Одно из ошибочных представлений: расслабиться и отдохнуть — значит, просто ничего не делать. Это не так. Такая же ошибка думать, что «отдых как-то сам получится», «я так устала, пускай ребенок сам что-нибудь придумает» или закинуть на все лето к бабушке и не вспоминать...

Обожаю это время! И считаю его самой продуктивной "инвестицией" в будущее. ⠀ 1. Поддерживать режим дня, вставать минимум на 1ч раньше чем зимой. Мой подъем начинается в 5.30-6.00. Если встаю позже- чувствую усталость. Как перейти на ранний подъем? Сначала на силе воле, которая перерастет в привычку. Какие преимущества? Больше энергии & свободного времени. До 10ч можно переделать кучу дел. Внедрить новые привычки. К примеру: бег по утрам, написание книги ⠀ 2. Устроить себе увлекательную поездку на природу, в горы...