Этот тест позволит понять есть ли у вас недостаток серотонина или нет. Вам необходимо честно ответить себе на 18 вопросов. За каждый ответ “Да” вы получаете по 1 баллу. 1️⃣ Я раздражительный или импульсивный. 2️⃣ У меня перепады настроения. 3️⃣ Я нетерпелив или нервничаю. 4️⃣ Я терпеть не могу разочарование или ограничения. 5️⃣ Я могу быть агрессивным или даже жестоким. 6️⃣ У меня проблемы с засыпанием. 7️⃣ Я часто просыпаюсь по ночам и с трудом засыпаю снова. 8️⃣ Я просыпаюсь рано утром. 9️⃣ У меня боли в мышцах без физических нагрузок...

Уровень серотонина нельзя измерить, чтобы сказать наверняка — этот человек счастлив с лихвой, а этому нужно повысить содержание гормона. Но есть безопасные и научно обоснованные способы поднять себе настроение без всяких анализов. Рассказываем, как это сделать в новой статье проекта  «Самолет. Про тебя» Серотонин — вещество с двумя ролями Серотонин в организме выполняет две функции. Нейротрансмиттер в мозге. Это значит, что в мозге он переносит сигналы между нервными клетками. Процесс быстрый: серотонин передал сигнал в пространство между клетками и вернулся обратно...