Привет друзья, сегодня рассмотрим витамины, которые помогают при похудении. Сразу скажу, что в этой статье я буду рассматривать не только витамины, но и продукты, которые стоит добавить в свой рацион, чтобы восполнить дефицит витаминов. Без этого рассматривать одни витамины не имеет смысла. Сразу оговорюсь, что я уверена, что мои читатели умные и осознанные люди, которые прекрасно понимают, что никакие витамины, бады и добавки не помогают похудеть сами по себе. Похудение это комплексный процесс, и в первую очередь нужно начинать с питания...

Важно понимать, что нет более или менее полезных витаминов. Каждый из них играет ключевую роль в работе различных систем организма. Ключевым моментом является их баланс – все микроэлементы должны присутствовать в определенных количествах и соотношениях. Тогда не будет сбоев в гормональной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других системах, что поможет избежать проблем с лишним весом при условии правильного питания. Баланс витаминов можно поддерживать через сбалансированное питание. Чем разнообразнее ваш рацион, тем больше различных витаминов и микроэлементов поступает в организм...