Утром вы были 165 сантиметров, а к вечеру вдруг стали 163 с половиной. Знакомая история? Кто-то списывает это на усталость, кто-то на тяжелую сумку из магазина. Но за этими «пропавшими» сантиметрами может стоять тихий процесс, который годами подтачивает кости изнутри. Остеопороз. Звучит как что-то далекое и бабушкино, правда? А на самом деле первые звоночки можно уловить самостоятельно, без рентгена и сложных анализов. Достаточно взглянуть на свой рост и измерить расстояние от рёбер до таза. Да, вы не ослышались...

Существует несколько проверенных методов, основанных на особенностях анатомии и пропорциях человека. Они не заменят профессиональное измерение в кабинете врача, но помогут довольно точно определить рост в домашних условиях. Один из самых простых способов — измерить расстояние между кончиками пальцев при полностью разведённых в стороны руках. У большинства людей этот показатель почти совпадает с ростом. Секрет в том, что человеческое тело устроено симметрично: ширина рук в размахе пропорциональна длине ног и туловища...