Неудовлетворенность жизнью, хронический разрыв между желаниями и возможностями, лительные нервные перегрузки способны разрушить самый крепкий организм. Так что в расхожем утверждении, что все болезни - от нервов, есть немалая доля истины...

Привет! Меня зовут Евгений, и я знаю о тревоге всё — или почти всё. Я руководитель проектов, человек, у которого каждый день расписан до минуты и каждая ошибка может стоить слишком дорого. Несколько лет назад я понял простую истину: если я не научусь дружить со своей тревожностью, она меня сожрёт. Я изучил кучу литературы — от классики психологии до современных исследований, прошёл несколько авторских тренингов и протестировал всё это на себе. Сегодня расскажу, как именно я «ломал» свои нервы — и почему это помогло мне стать гораздо спокойнее и продуктивнее...