Предлагаю познакомиться с одним из способов как себя успокоить. Не можешь успокоится перед экзаменом или дрожит голос? Самый легкий способ как перебороть нервы и справиться с отрицательными эмоциями и грустью можно с помощью вашего безымянного пальца! Слегка сжав его на пару минут, а также в это время не забывайте сохранять ваше спокойствие и следить за вашим дыханием! 1)...

Ежедневно мы попадаем во множество стрессовым ситуаций, которые тем или иным образом сказываются на нашем общем эмоциональном состоянии. Конечно, мы можно постараться сократить их количество или относиться к ним с долей здоровой иронии, но, как показывает практика, сделать это сложнее, чем кажется на первый взгляд. Именно поэтому необходимо научиться справляться со стрессом максимально быстро, чтобы сохранить в порядке не только нервные клетки, но и настроение. В этом материале мы собрали сразу восемь способов успокоиться...