4 года назад
Как быстро успокоиться: 8 проверенных способов
Ежедневно мы попадаем во множество стрессовым ситуаций, которые тем или иным образом сказываются на нашем общем эмоциональном состоянии. Конечно, мы можно постараться сократить их количество или относиться к ним с долей здоровой иронии, но, как показывает практика, сделать это сложнее, чем кажется на первый взгляд. Именно поэтому необходимо научиться справляться со стрессом максимально быстро, чтобы сохранить в порядке не только нервные клетки, но и настроение. В этом материале мы собрали сразу восемь способов успокоиться...
6 лет назад
Методика 478 (Как успокоить себя)
Предлагаю познакомиться с одним из способов как себя успокоить. Не можешь успокоится перед экзаменом или дрожит голос? Самый легкий способ как перебороть нервы и справиться с отрицательными эмоциями и грустью можно с помощью вашего безымянного пальца! Слегка сжав его на пару минут, а также в это время не забывайте сохранять ваше спокойствие и следить за вашим дыханием! 1)...