Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о том, что знакомо почти каждому из нас — тревоге. Это чувство может тихонько шептать на ушко, а может кричать, заставляя нас верить в то, что мир вокруг рушится, все пропало или что-нибудь страшное обязательно случиться. Психологически довольно трудно и неприятно иметь с этим дело. В статье поговорим о том, что такое тревога и как вы можете с ней справиться. Тревога — штука коварная. Она может быть полезной, например, когда вы готовитесь к важному экзамену или собеседованию...

Тревога притворяется мыслью. Кажется, что она приходит из головы: из воображаемых сценариев, из «а вдруг», из бесконечного проигрывания того, что ещё не случилось и, скорее всего, не случится. Так мы её и лечим - как мысль. Спорим с ней, ищем доказательства благополучного исхода, уговариваем себя, что всё обойдётся, считаем вдохи по квадрату, повторяем, что это всего лишь тревога. И почти никогда это не держится дольше нескольких минут. Потому что живёт она не там, где мы её ищем. Мысли - верхний этаж, куда тревога поднимается уже собранной, оформленной, с сюжетом...