Привет! Меня зовут Евгений, и я знаю о тревоге всё — или почти всё. Я руководитель проектов, человек, у которого каждый день расписан до минуты и каждая ошибка может стоить слишком дорого. Несколько лет назад я понял простую истину: если я не научусь дружить со своей тревожностью, она меня сожрёт. Я изучил кучу литературы — от классики психологии до современных исследований, прошёл несколько авторских тренингов и протестировал всё это на себе. Сегодня расскажу, как именно я «ломал» свои нервы — и почему это помогло мне стать гораздо спокойнее и продуктивнее...

9 июня. Прогноз погоды не радовал. Ведро, как говорила когда-то деревенская бабушка Еланцева. То есть, днём жарко и солнечно, ночью небо тоже чистое. Майор с удовольствием променял бы эту погоду на какое-нибудь стихийное бедствие, лишь бы оно унесло с собой всех птиц в округе. Потому что ни редкая "зелёнка" из кустов, ни звёздная ночь не могли укрыть группу спецназа от летающих наблюдателей с тепловизорами. К сожалению, сигнатуры живых тёплых существ отличаются от всего прочего. Его люди будут накрыты специальными защитными плащами...