Применение кальция и магния и их важнейшие соединения
Кальций и магний, как принимать - вместе или раздельно?
Дефицит магния не даёт кальцию усваиваться в организме Очень важно принимать необходимое количество магния, чтобы ваш организм ассимилировал кальций. Неусвоенный кальций может вызвать проблемы со здоровьем, связанные с сердечной и мышечной болью, камнями и отложениями в органах и сосудах. Магний помогает кальцию метаболизироваться. Функции кальция – в напряжении и возбуждении мышц и нервов, а магний их расслабляет. Кальций может откладываться в организме, а магний удерживает его от этого...
Кальций и магний - в чем заключается их взаимосвязь?
А вы знали, что кальций усваивается в организме благодаря магнию? Кальций очень важен для нашего организма. Благодаря ему, кости, зубы, волосы и ногти становятся крепкими и здоровыми. Однако, при недостатке магния кальций вымывается из организма, и тогда начинают происходить обратные процессы: -кости становятся хрупкими; -волосы и ногти становятся тусклыми и ломкими; -нарушается сон; -нарушается ритм сердца. При совместном приеме кальция и магния, оба элемента начинают в достаточном количестве усваиваться организмом...