Усталость без причины, скачки настроения, внезапная прибавка веса, проблемы со сном или кожей — всё это часто списывают на стресс, возраст или «такой период». Но очень часто за этим стоит не стресс и не питание, а гормональный баланс — тонкая система, которая управляет всем: от энергии и обмена веществ до внешности и настроения. Гормоны действуют как внутренние сигналы, передавая информацию между клетками. Когда они в равновесии, тело работает слаженно: цикл стабилен, кожа светится, сон восстанавливает силы...