По фотографии живота после родов нельзя определить, есть ли диастаз и какие упражнения вам подходят. Меня в таком разговоре прежде всего интересует самочувствие: беспокоит только внешний вид или стало больно вставать с кровати, носить ребёнка, наклоняться? От ответа зависит, с чего начинать. Живот может выглядеть иначе, даже когда вы снова помещаетесь в добеременные джинсы. Мышцы и другие ткани растягивались несколько месяцев, и после рождения ребёнка восстановление у всех идёт по-разному. Сравнивать...