Никому не хочется спросонья вылезать из мягкой и уютной постели, но, к сожалению, многие люди просто не задумываются над вопросом: как просыпаться по утрам легко и быстро. В свою очередь, сонливость и...

Каждое утро миллионы людей по всему миру с трудом встают с постели, чувствуя себя измотанными и словно «просыпаясь» после долгого сна. Но вставать с постели по утрам не обязательно должно быть так мучительно. В конце статьи я расскажу очень полезный лайфхак, с помощью которого вы сможете просыпаться в любое время суток бодрым и веселым. Самое важное, что вы можете сделать, чтобы лучше спать, - это получать достаточное количество качественного сна. Установите постоянный режим, при котором вы ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день, включая выходные...