Настало время,когда многие деты идут в школу, а это значит - для большинства детей - пробуждение ранее и сложное. В то время как ранние утра не часто проблематичны для детей младшего возраста, подростки часто сложно встать утром. Наука показывает, что когда молодые люди начинают половое созревание, их биологические часы сдвигаются; они, как правило, становятся сонными позже - уже через 11 вечера - и им нужно поспать по утрам, чтобы получить рекомендуемые от 8 до 10 часов сна каждую ночь. Тем не менее подавляющее большинство средних и старших школ в США начинаются до 8 часов утра...