До лета остается всего несколько месяцем, а выглядеть шикарно на пляже хочется каждой женщине. При грамотном подходе за 2-3 месяца вполне можно стать легче на 10-15 кг. Для этого не нужно сидеть на изнуряющих диетах, питаться одной гречкой с огурцом и с утра до вечера заниматься бегом или прыжками. При грамотном подходе за этот срок можно получить фигуру мечты, укрепить здоровье и блистать в летних нарядах и купальнике. Сначала немного теории. В 1 кг жира человека содержится примерно 7000 ккал...

“Подробный план похудения без подсчета калорий” - Вы очень долго ждали эту статью и я её наконец-то написал. Мной уже опубликовано большое количество материала, в котором подробно расписаны нюансы и способы похудения. Но есть люди, для которых данные советы не работают, а для кого-то они слишком сложные. Сейчас вы получите поэтапный план действий, который поможет похудеть на 10-20 кг и сохранить полученный результат в 90 % случаев. Данное руководство в большей степени для новичков, но если вы опытный похудалец, который не достиг успехов, то тоже можете его протестировать...