В этой статье вы получите пошаговую инструкцию к тому, как простить и отпустить обиду, разберетесь, почему обидам можно радоваться, причины возникновения обиды и как окончательно избавиться от обиды раз и навсегда. Что такое обида Обида — это чувство, которое возникает, когда наши ожидания не совпадают с реальностью. Мы ждем от кого-то определенного поведения или реакцию, но получаем совершенно иное. Причина обиды часто заключается в том, что мы недостаточно хорошо знаем этого человека и, следовательно, не можем предсказать его поступки...

Тяжесть в груди, ком в горле, вечный внутренний диалог: «Надо было вот так ответить, почему я промолчал(а)?». Все это может сигнализировать о том, что обида и злость съедают вас изнутри. Эти чувства не проходят сами по себе.  Попытка просто «задвинуть» их поглубже — все равно что пытаться силой утопить надувной мяч: он все равно выскочит с удвоенной силой. Чтобы по-настоящему отпустить негатив, нужно его принять и перевести в действия. Из статьи вы узнаете, какие 4 шага помогут это сделать безопасно для себя и окружающих...