Утро добрым не бывает. Кажется, мемов с этим тезисом в соцсетях хоть отбавляй. Но может, все-таки бывает? Врачи уверены: если соблюдать несколько простых правил, можно очень быстро провалиться в глубокий сон, который позволит организму полноценно отдохнуть в течение положенных 7-8 часов, и не мучиться ранним утром. Рассказываем, что для этого нужно. 📌🛌1. Засыпать в правильной позе Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» отмечает, что лучше всего засыпать на боку — в так называемой позе эмбриона...

Итак, я понимаю, не все были воспитаны в доме, который заставлял просыпаться очень рано, что обязательно. Я также знаю, что я не могу правильно понять, что значит изучать это с нуля в жизни. Однако я наблюдал за друзьями, которые сделали это привычкой, и я могу сказать, что я узнал одну или две вещи из их процессов. Этим я поделюсь с вами. Надеюсь, вы сможете адаптировать некоторые из них к своему образу жизни и начать вносить некоторые изменения по мере необходимости. Поверьте мне, это будет одно из самых невероятных изменений в образе жизни, которые вы бы порадовали...