Для тех, кто живет полной жизнью, проблема недосыпа — одна из самых животрепещущих. Я, человек с хронической бессонницей, борюсь с ней уже несколько лет. В статье рассказала, как быстро взбодриться и что делать, если не выспался. В статье рассказывается: Как проснуться, если хочется спать Проснулся, потянулся, встал с кровати (или любой другой горизонтальной поверхности), устал. Или другой сценарий: услышал звук будильника, горестно вздохнул и еще глубже закопался под одеяло. Все это — признаки недосыпа...

Легко и быстро проснуться с утра означает, в первую очередь, быть весь последующий день в тонусе и обладать хорошим настроением. Для многих людей такое пробуждение кажется далекой совсем неосуществимой мечтой. С трудом они встают утром с постели, очень долго пытаются войти в обычный ритм своей жизни, и, как итог, день их становится каким-то непонятным, как будто бы скомканным. Однако не стоит расстраиваться, ведь такую проблему решить вполне реально. Так, известно множество методов, как легко проснуться с утра...