Обруч может быть популярным не только в детстве, но и также является эффективным тренажером для взрослых. Многие девушки начинают крутить обруч, и на то есть целый ряд причин. Давайте узнаем, зачем именно девушкам нужно включить кручение обруча в свою повседневную практику. 1. Фитнес и физическая активность Отличная физическая активность это – кручение обруча . Во время кручения обруча задействуются разные группы мышц, что положительно сказывается на общем состоянии организма. Особенно активно работают мышцы живота, боков и ягодиц...

Похудение при помощи обруча – наиболее распространенный стереотип, который с радостью поддерживают в течение многих лет. Действительно, этот упражнение относится к категории физических нагрузок, и поэтому оно может приносить некую пользу. Но всерьез рассчитывать на избавление от жировых отложений на животе или талии при помощи этого агрегата не стоит. Почему, и какая все же польза есть в кручении обруча – стоит разобраться. Обруч: польза и потеря калорий Примерная затрата энергии при кручении обруча – 400 – 600 Ккал в час...