Что такое страх? Негативная эмоция, характеризующая наше внутреннее состояние, которое возникло из-за грозящих нам реальных или предполагаемых опасностей. Вам же дам лайт-версию для проработки мелких, бытовых страхов: 🍃1 шаг. Выбираем страх, с которым будем сейчас работать (страх остаться без дома, денег, без семьи; страх отказа или страх непонимания со стороны близких, чего вы боитесь?) 🍃2 шаг. Подробно описываем словами наш страх, можно даже записать. Повспоминайте откуда оно появилось, в какой момент вы впервые его испытали...

Страх - это естественное чувство человека, которое вызывает стресс. Страх - это нормально. С одной стороны он помогает нам спастись от опасности и тп; с другой - он вредит, когда слишком боимся ошибиться и ошибаемся. Здесь как и везде нужен баланс и осознанность💯. Страх это представление того, что может случиться, он запускает в нас определенную эмоциональную реакцию - стресс. Краткосрочное влияние стресса - это не страшно (он может пойти на пользу), страшен затяжной период стресса. Длительный стресс приводит к появлению и развитию аутоимунных заболеваний, онкологии и прочими осложнениями...