Чувство обиды мы только потому носим в себе, потому что думаем, что можно поступить иначе. Но в тот момент ни у кого не было выбора, родители не могли иметь других чувств. Вся ваша вина – это обвинять родителей. Приступая к упражнению хочу предупредить: только дисциплина и сильное желание измениться, приведет вас к положительному результату. Не думайте, что глубинные убеждения проходят на раз-два. Обиды стал частью вашего тела, годами создавались нейронные связи, вы поддерживали боль прокручивая воспоминания...

Случалось ли с вами такое: вы сердились на своих родителей, высказывали им что-то, а потом вам казалось, что с ними может произойти что-то плохое? Например, вы в достаточно грубой форме ответили маме на её критику, а после вам вдруг начало казаться, что она теперь может заболеть. Или вы отстаивали перед родителями собственное мнение, заявляли о своих правах – и после этого чувствовали себя крайне виноватыми. Либо же вы говорили родителям чёткое «Нет», а потом переживали явный дискомфорт – вплоть до дикого желания позвонить, извиниться, пойти на попятную...