Как сделать спину широкой и красивой? Как избавиться от болей в пояснице? В этой статье мы подробно расскажем о том, как проработать спинные мышцы и сделать фигуру гармоничной. Как проработать мышцы поясницы Начинающие спортсмены мечтают о красивой фигуре. Каждая группа мышц требует особого подхода и комплекса упражнений. Сильные мышцы позвоночника и поясницы помогут увеличить работоспособность и выносливость. Выполнение правильных упражнений поможет прокачать торс и добиться фигуры мечты. Подобранная программа занятий позволит улучшить осанку и походку...

Атлеты золотой эры бодибилдинга славились мощной верхней часть тела. Большие грудные мышцы, круглые и объемные плечи, узкая талия и широкая спина. В этой статье мы поговорим о 10 лучших упражнениях для развития мышц спины. Большинство людей любят тренировать грудь и бицепс. В конце концов, первый день недели, понедельник — Всемирный день упражнений на грудь, верно? Однако грудные мышцы и бицепс составляют лишь скромный процент мышечной массы верхней части тела. Основная масса принадлежит спине. Именно упражнения на спину, должны быть приоритетны для современного человека...