Привет! сегодня мы поговорим про домашние тренировки, но я не буду как все давать банальную программу тренировок для дома и говорить тебе, что делать, это слишком просто, нудно, скучно и далеко не факт что программа тебе лично подойдёт. Так что я дам тебе больше чем простые цифры на бумаге, ты узнаешь как ускорить свой прогресс дома, просто делай то что я скажу и мышечный рост не заставит себя долго ждать. На самом деле, чтобы накачаться много сверхъестественного ничего не надо, для того чтобы получить...