В этой статье продолжим разбирать тему эмоционального интеллекта и посмотрим, как развить в себе такую полезную способность, как эмоциональный интеллект. В нашей повседневной жизни эмоциональный интеллект является одним из важнейших навыков, ведь ежедневно мы сталкиваемся со множеством ситуаций, в которых необходимо распознать как свои чувства, так и чувства окружающих нас людей. Один из способов, который может помочь нам стать более осознанными, является медитация. Наверняка вы слышали об этой практике...

Всем доброго дня! Как прокачать эмоциональный интеллект? Зачем вообще нужно его прокачивать? В предыдущей статье я писала о том что такое ЭИ (эмоциональный интеллект) и зачем он нужен. Сегодня хочу поделиться своим опытом как я прокачивала ЭИ и в связи с чем я решила это сделать. Лет пять назад я была достаточно депрессивной, ноющей, иногда даже истеричной. Самый большой страх у меня был страх уйти в депрессию. Я ненавидела это состояние, когда ничего не хочется, на душе прям тоска, жалость к себе, все виноваты...