В этой статье продолжим разбирать тему эмоционального интеллекта и посмотрим, как развить в себе такую полезную способность, как эмоциональный интеллект. В нашей повседневной жизни эмоциональный интеллект является одним из важнейших навыков, ведь ежедневно мы сталкиваемся со множеством ситуаций, в которых необходимо распознать как свои чувства, так и чувства окружающих нас людей. Один из способов, который может помочь нам стать более осознанными, является медитация. Наверняка вы слышали об этой практике...

Вчера мы в вами говорили, нужен ли эмоциональный интеллект в бизнесе (и выяснили, что нужен!) Но как его обрести? Улучшить, прокачать? Реально ли это или с этим рождаются? Еще как реально! Осознавать свои эмоции — очень полезный навык, что в обычной повседневной жизни, что в бизнесе или карьере. А вы знали о том, что у некоторых людей может быть невероятно высокий IQ, но низкий EQ (эмоциональный интеллект)? Ведите эмоциональный дневник Как осознавать себя здесь и сейчас? Решение — записывайте раз в 4 часа эмоцию, которую испытываете в данный момент...