Косые мышцы расположены по бокам живота и включают в себя наружную и внутреннюю группу мышц. Мышцы живота образуют своего рода опоясывающий «цилиндр», благодаря чему поддерживают позвоночник. Упражнения на косые мышцы значительно снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшают общую подвижность. 7 упражнений на косые мышцы живота Укрепление тела невозможно без работы над косыми мышцами, которые являются важной частью мышечного корсета. Есть мнение, что чрезмерная тренировка...

Прокачка пресса не даст эффекта, если вы дополнительно не делаете эти упражнения. Предлагаем вам план жиросжигательной тренировки, направленной на укрепление мышц кора. Хорошая новость: у Адрианы Лимы, Беллы Хадид, Эмили Ратаковски и у вас мышцы живота устроены одинаково. Разница лишь в скорости метаболизма и свойственной именно вам зоне накопления жира. Содержание статьи Как добиться плоского живота? У женщин с фигурой типа «яблоко» жир накапливается вокруг талии и на животе — тот самый ненавистный «спасательный круг»...