Косые мышцы расположены по бокам живота и включают в себя наружную и внутреннюю группу мышц. Мышцы живота образуют своего рода опоясывающий «цилиндр», благодаря чему поддерживают позвоночник. Упражнения на косые мышцы значительно снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, улучшают общую подвижность. 7 упражнений на косые мышцы живота Укрепление тела невозможно без работы над косыми мышцами, которые являются важной частью мышечного корсета. Есть мнение, что чрезмерная тренировка...

Накаченный хорошо проработанный пресс – это всегда личная гордость и восхищения со стороны окружающих. У бодибилдеров и хорошо подсушенных атлетов, косые мышцы прекрасно видны. Кроме того, они очень важны на соревнованиях и дают им дополнительные баллы. В обычной жизни данные мышцы не активны, поэтому их нужно специально прокачивать. Полностью прокаченный пресс, позволяет человеку ощущать себя более активным и бодрым. А также, увеличивает силовые показатели во время тренировки в целом. Что собой...