Добро времени суток, друзья! Сегодня мы поговорим о бицепса, конкретнее о том, как его качать в домашних условиях. Если вы еще не подписаны на канал, то рекомендую подписаться, чтобы не пропустить новых статей, и обязательно поставить лайк. Вам не сложно, а для меня приятно.  Мощный и красивый бицепс всегда был мечтой мальчишек в детстве. Как сейчас помню, что в детстве мерились этой частью тела. Но не все могут себе позволить персонального тренера или походы в тренажерный зал. Поэтому сегодня разберем интересный вопрос, как же увеличить бицепс в размерах в домашних условиях...

Когда вы работаете над укреплением бицепсов, вам нужно убедиться, что вы делаете движения, которые задействуют разные части бицепса. По этой причине важно комбинировать различные упражнения, не ограничиваясь каким-то одним», — говорит Татьяна Лампа, сертифицированный тренер и специалист по корректирующим упражнениям. Как накачать бицепс в домашних условиях Прежде чем выполнять упражнения, чтобы накачать бицепс в домашних условиях, стоит сделать разминку. Энергичные движения в течение 5 минут помогут разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам...