"Вышла замуж за брутального мачо. Он казался надёжной защитой, а оказался жестоким тираном. Всегда подозревала, что его жестокость - последствие детской травмы. Но делать-то с ним что? И жаль его, битого мамой, униженного, нелюбимого сына. И терпеть - сил нет. К психотерапевту его посылать - не пойдёт". Если вам знакома такая ситуация, эта статья - для вас! В ней я отвечу на вопрос, что делать с любимым тираном, жертвой жестокого родительского воспитания. Мы начали обсуждение темы под статьёй "Это скрывают сильные мужчины? Женщины 50+ должны это знать, чтобы не попасть в беду"...

Привет, друзья! Я, Игорь, ваш тренер, который уже больше 10 лет помогает людям стать сильнее и стройнее. Сегодня хочу поговорить о том, как избавиться от лишнего жира, когда вам за 50. Многие из моих подписчиков приходят ко мне с вопросом: "Игорь, как мне сбросить вес? Все пробовал, но ничего не помогает!" Ответ всегда один — нужно создать дефицит калорий и следовать определенным правилам. И эти правила я изложу для вас максимально просто и понятно. Белок — это не магия, а необходимость. После 50 лет мы теряем мышечную массу быстрее, чем когда-либо...