Гитарист THE ROLLING STONES Кит Ричардс придумал культовый рифф в номере мотеля, и это была их первая песня, которая возглавила чарты по обе стороны Атлантики К лету 1965-го года STONES уже шесть раз попадали в американский Billboard Hot 100, но всего лишь дважды - в Топ 10. Так, в декабре 1964-го они добрались до заветной десятки, когда выпустили песню Time Is On My Side. Прошло несколько месяцев, и они повторили успе, на сей раз с песней The Last Time. А 12 июня в чарты США впервые попала (I...

Психическое здоровье — это не только отсутствие диагнозов, но и навыки, которые помогают справляться с ежедневными стрессами. Многие из этих навыков остаются «за кадром» психотерапии и редко обсуждаются в публичном пространстве. Ниже — 40 научно обоснованных, но неочевидных лайфхаков, которые могут изменить ваш подход к эмоциям, продуктивности и самоощущению. 1. Метод «5-4-3-2-1» при тревоге: назовите 5 предметов, которые видите, 4 звука, 3 тактильных ощущения, 2 запаха и 1 вкус. Это переключает мозг с паники на анализ сенсорной информации (терапия заземления, доказанная в CBT)...