Сон — это одна из самых загадочных и необходимых функций нашего организма. Мы проводим около трети своей жизни во сне, однако, зачастую воспринимаем его как простое отключение от реальности, забывая о том, что в этот период происходит ряд сложных процессов. В данной статье мы подробно рассмотрим, что происходит с нашим организмом, когда мы спим, а также разберем важность сна для нашего здоровья, психики и общего благополучия. Сон состоит из нескольких фаз, которые можно разделить на две основные категории: НREM (безремный) и REM (сон со сновидениями)...

Сон - это ежедневное явление, которое происходит с каждым из нас. Несмотря на то, что мы проводим во сне треть нашей жизни, многие из нас знают о сне сравнительно мало. В этой статье мы рассмотрим, что такое сон, как он происходит, почему он важен для нашего здоровья и как можно улучшить качество своего сна. Что такое сон? Сон - это естественное состояние покоя, которое происходит ежедневно у всех млекопитающих, включая человека. Во время сна наш мозг и тело отдыхают и восстанавливаются после активности днем...