Сон - это ежедневное явление, которое происходит с каждым из нас. Несмотря на то, что мы проводим во сне треть нашей жизни, многие из нас знают о сне сравнительно мало. В этой статье мы рассмотрим, что такое сон, как он происходит, почему он важен для нашего здоровья и как можно улучшить качество своего сна. Что такое сон? Сон - это естественное состояние покоя, которое происходит ежедневно у всех млекопитающих, включая человека. Во время сна наш мозг и тело отдыхают и восстанавливаются после активности днем...