Смех - это универсальный человекоподобный язык радости и взаимопонимания. Но помимо эмоционального эффекта он запускает целый каскад процессов в нашем теле: от дыхания и сердца до нейрохимии и иммунной системы. В этой статье мы разберём, что именно происходит в организме во время смеха, какие механизмы лежат в его основе, как смех влияет на здоровье и почему он так заразителен. Интенсивность и характер дыхания во время смеха Смех начинается с нервного импульса, который отправляет сигнал к диафрагме и межрёберным мышцам...

80% нарушений со здоровьем - из-за неправильной ходьбы. По крайней мере, так утверждают многие опытные специалисты по физкультуре. И с их логикой трудно поспорить. Ведь #ходьба - это самый частый тип наших движений. И если мы двигаемся не совсем правильно, то неравномерно распределяем нагрузку на мышцы и суставы тела.  Поэтому научиться правильно ходить = объективная, жизненно важная цель для каждого, кого интересует здоровье. Ноги Что же именно происходит с нашим телом во время неправильной ходьбы? Во-первых, страдают суставы ног...