Порой клиенты мне задают такой вопрос: «Может ли у человека случиться паническая атака ночью во время сна?». Когда паническая атака начинается ночью, она приводит к резкому пробуждению. Вас буквально выбрасывает из сна, как из катапульты. Моя первая паническая атака случилась у меня ночью. Я проснулся от нехватки воздуха и думал, что я задыхаюсь. Я никак не мог сделать полноценный вздох и мне казалось, что я умираю. Причину я не знаю, однако, возможно, мне просто что-то приснилось и мой организм отреагировал на сон, как на серьезную опасность...

Одним из важных факторов, способствующих ночным приступам паники, является естественный цикл сна организма. В течение ночи наш организм проходит различные стадии сна, включая сон с быстрым движением глаз (REM) и сон без быстрого движения глаз (NREM). Исследования показывают, что панические атаки с большей вероятностью возникают при переходе от быстрого сна к NREM или в периоды повышенного возбуждения во время быстрого сна. Во время фазы быстрого сна - мозг очень активен, обрабатывая эмоции и воспоминания...