Ко мне часто обращаются клиенты с высоким уровнем тревожности. В этой статье я расскажу как тревожность проявляется в теле. Тревожность — это не только мысли и эмоции, но и целый спектр телесных реакций. Многие люди, испытывающие тревогу, замечают, что их тело словно «живет своей жизнью»: сердце бьется чаще, мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным. В этой статье разберем, как проявляется тревожность на физическом уровне и что можно сделать, чтобы снизить дискомфорт. Как тело реагирует...

Что такое тревожность? Тревожность — это не просто временное беспокойство. Это состояние, когда чувство напряжения и страха становится постоянным спутником. Интересно, что тревожность как черта личности отличается от ситуативной тревоги — она проявляется в разных обстоятельствах и почти постоянно, а не только в стрессовых ситуациях. Цифры, которые заставляют задуматься о масштабах: 📊 Тревожные расстройства — самые распространенные психические проблемы в мире 🌍 301 миллион человек живут с тревожными...