Ко мне часто обращаются клиенты с высоким уровнем тревожности. В этой статье я расскажу как тревожность проявляется в теле. Тревожность — это не только мысли и эмоции, но и целый спектр телесных реакций. Многие люди, испытывающие тревогу, замечают, что их тело словно «живет своей жизнью»: сердце бьется чаще, мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным. В этой статье разберем, как проявляется тревожность на физическом уровне и что можно сделать, чтобы снизить дискомфорт. Как тело реагирует...

Понимание и преодоление тревожности Тревожность — это состояние, испытываемое многими людьми. Она отличается от обычного страха своей длительностью и более расплывчатым характером. В отличие от кратковременных волнений, тревожность может стать частью личности и влиять на качество жизни. В этом материале разберём, как проявляется тревожность и какие существуют эффективные методы её снижения. Суть тревожности Тревожность — это склонность чувствовать беспокойство и напряжение даже тогда, когда явных угроз нет...