Тревожность – это естественная реакция на стресс, которая помогает нам адаптироваться и реагировать на сложные ситуации. Однако, когда тревожность становится чрезмерной и начинает мешать повседневной жизни, это может указывать на проблему, которую стоит решить. Вот чек-лист, который поможет вам определить, как проявляется тревожность: 1. Физические симптомы: - Учащенное сердцебиение - Потливость - Дрожь в руках или ногах - Ощущение удушья или нехватки воздуха - Боль в груди - Головокружение или ощущение потери равновесия - Желудочно-кишечные расстройства 2...

Как проявляется тревожность? Вроде бы все хорошо, а при этом вы ловите себя на том, что бездумно серфите по сети, листаете соцсети, либо меряете комнату шагами, либо давно сделали себе чай и все еще его не пьете… Или же возникли телесные ощущения, в руках покалывание, другие какие-то неприятные смутные ощущения по телу, и они нарастают… Вы понимаете - да это же тревожность. То есть «я тревожусь, но о чем – непонятно». Это состояние без конкретной причины (если есть конкретная причина – это тревога)...