Зато есть мышцы, располагающиеся в брюшной полости, о которых Вы сейчас узнаете очень полезную информацию! Говоря про пресс, мы имеем в виду группу мышц живота, которые отвечают за разные функции в нашем организме. Он помогает нам дышать, передвигаться и удерживать равновесие и поддерживает мышечный тонус всего тела! Анатомия брюшного пресса включает в себя 4 группы мышц: 👇 1. Прямая мышца. Она выполняет функцию сгибания туловища вперед в поясничной области. Как раз про нее мы в основном и говорим «пресс»...

Везде говорят о том что кубики пресса это лишь низкий процент жира, а сама тренировка пресса никогда не уберет жир на животе. И это отчасти правда, но есть и другие аргументы. Многие атлеты обладают очень низким процентом жира но у них нет кубиков пресса Посмотрите на Скалу Дуэйна Джонсона. Даже на фотографиях где у него практически нет жира, его кубики пресса практически не видны. Очевидно что низкий процент жира еще не залог успеха. Все дело в генетических особенностях строения пресса у Скалы...