Усталость сегодня стала почти фоновым состоянием Многие живут в режиме: надо просто отдохнуть даже если ощущение разбитости не проходит неделями. Но здесь есть важный момент переутомление и воспаление ощущаются похоже но восстанавливаются совершенно по-разному Если отдых перестал помогать это может быть не вопрос нагрузки а сигнал организма о внутренних процессах Переутомление это нормальная реакция здорового организма на стресс работу недосып или эмоциональное напряжение. Воспаление это ответ иммунной...

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ Переутомление – это состояние, которое возникает при наслоении явлений утомления, когда организм в течении определённого времени не восстанавливается от одной тренировки к другой. Переутомление проявляется в более длительном, чем обычно, сохранении после нагрузки чувства усталости, ухудшении самочувствия, сна, повышенной утомляемости, неустойчивом настроении. Объективно определяется снижение силовых показателей, ухудшение координации, удлинение периода восстановления после нагрузок...

В современном мире, полном стресса и постоянной гонки за успехом, переутомление становится всё более распространенной проблемой. Это состояние глубокого физического, умственного и эмоционального истощения, которое может оказывать негативное влияние на здоровье и качество жизни. Важно осознавать его признаки и причины, чтобы избежать опасных последствий. Переутомление – это не просто усталость после напряженного рабочего дня. Это состояние накапливается постепенно и может проявляться как в физическом, так и в эмоциональном истощении...