Голод – одна из причин переедания и последующего набора избыточного веса и ожирения. Как с ним бороться, когда вы худеете? Ведь какую бы систему, методику, программу снижения веса вы ни использовали, в любом случае вам придётся «урезать» свой ежедневный рацион. Без этого никакое похудение невозможно. ❓ Как худеющему человеку избежать переедания, если от одного приёма пищи до другого его терзает чувство голода? Прежде всего, не путать голод с аппетитом. Несмотря на то, что словарь Даля отождествляет голод и аппетит, с точки зрения физиологии и психологии, они имеют ряд существенных отличий...

Если человек перенёс длительный страшный голод, с ним может случиться вот что: он изменит своё пищевое поведение. Еды будет достаточно, но сколько бы человек не съел, насытиться он не сможет. Желудок будет полон, а в голове будет вечный голод. Перенёсший блокаду говорил спустя много лет: мол, я сыт. Но зубы хотят жевать...