Хроническое чувство вины и стыда — это не редкость. Тысячи людей каждый день живут с внутренним напряжением, чувствуя себя виноватыми буквально за всё. Даже если снаружи всё спокойно, внутри постоянно звучит мысль: «Я сделал что-то не так». Многие замечают, что извиняются автоматически, даже когда нет необходимости. Просят прощения за свои мысли, чувства, желания. Переживают, если не ответили вовремя на сообщение. Чувствуют себя «плохими», если отказали кому-то в помощи, даже если не могли. Им тяжело отстаивать своё мнение, потому что внутри возникает обжигающее ощущение вины или стыда...

Чувство вины – это распространенная эмоция, которая возникает, когда мы считаем, что совершили что-то неправильное, нарушили моральные нормы или причинили кому-то вред. Оно может варьироваться от легкого сожаления до глубокого страдания, сопровождаемого самообвинением и самобичеванием. Однако, для некоторых людей чувство вины становится постоянным спутником, отравляющим их жизнь и отношения. Но почему мы постоянно чувствуем себя виноватыми? Что заставляет нас так болезненно реагировать на свои ошибки...