Думаю, всем знакомо такое распространение состояние бытия, как вина. Отличный пример того, как цикл «мысль- чувство-мысль» работает против нас. Допустим вы часто чувствуйте вину по самым разным поводам. Скажем, вы просто чего-то недопоняли, или кто-то несправедливо выместил на вас свой гнев, или что-то еще, - у вас появляется чувство вины и угрызения вашей совести.  После 20 лет подобных «упражнений» вы начинаете чувствовать вину и думать о своей виновности автоматически. Вы уже попали в атмосферу тотальной вины...

#всёподелу Часть 1 тут Кажется, что испытываемое человеком чувство вины – всего лишь эмоция, подумаешь, большое дело. На самом деле она как спрут, опутывающий щупальцами практически все сферы жизни и вредящий везде, куда смогла дотянуться. В этом посте речь пойдет в основном о «вине ухаживающего» - за «недостаточно сделано», за «отдал в пансионат» и за много чего еще. Но в целом, он подходит под любую испытываемую человеком глубокую вину - механика схожая. 💔В первую очередь, у чувства вины очевидны...

Вы отказали подруге - и весь вечер мучаетесь. Не ответили маме сразу - и чувствуете себя бессердечной. Выбрали себя вместо чужих ожиданий - и накатывает: "Я эгоистка". Чувство вины отравляет каждый день. Оно появляется не тогда, когда вы действительно что-то нарушили, а когда просто позаботились о себе. И это разрушает жизнь. Чувство вины - это ощущение "я поступила неправильно". В норме вина полезна - она помогает исправлять ошибки, учит не нарушать границы других людей. Здоровая вина конкретна, она про поступок, и она проходит когда вы извинились...