9 месяцев назад
Похрустим? 5 признаков, что надо поработать над осанкой
Порой бывает недостаточно просто сесть ровно и выпрямить спину — нарушение естественного положения тела может настигнуть каждого, и вот по каким симптомам можно распознать зарождающуюся проблему. Просидеть весь день без движения — не только сложно, но и вредно для здоровья. Офисные работники знают, что к концу дня особенно болезненные ощущения могут возникать в спине. Поскольку эти люди проводят около 75% бодрствования за компьютером, их осанка чаще всего далека от идеала. Стоит уточнить, что же обычно подразумевается под хорошей осанкой...
1855 читали · 3 года назад
Как «хрустнуть» позвоночником чтобы боль прошла
Наверняка у многих из вас когда-нибудь болела спина. Наверняка многие из вас знают как тяжело найти хорошего мануальщика, который «прохрустит» ваш позвоночник как следует, и боли пройдут. Сейчас я вам расскажу о паре упражнений, с помощью которых вы сможете «прохрустеть» себя самостоятельно...
1 год назад
Что делать, если «сорвал спину»?
Работая на даче, многие испытывают резкие боли в спине. В народе это называется «сорвать спину». Мы решили рассказать, что это значит и как надо поступать, если вы столкнулись с такой проблемой. Что такое «прострел»? Как правило, дискомфорт в спине – это люмбаго, то есть резкая, простреливающая, острая боль в пояснице, которая возникает вследствие интенсивной физической нагрузки с участием мышц спины. Часто возникает при подъеме чего-то тяжелого. Во время приступа человек становится беспомощным,...