Ты садишься медитировать, чтобы стало тише внутри. Но через несколько дней вместо спокойствия приходят забытые воспоминания, тревога и чувства, которые будто долго ждали момента выйти наружу. 🧘 Медитация не всегда похожа на отдых с закрытыми глазами. Иногда она становится встречей с тем, что человек годами прятал от самого себя: страхами, напряжением, внутренними конфликтами. Проблема не в самой практике, а в том, что сознание может открыть дверь быстрее, чем психика успеет подготовиться. Наблюдать за мыслями и эмоциями — полезный навык, но он требует бережности...