Хочу приоткрыть завесу и рассказать, как проходят у нас занятия по йоге для женщин, — расскажу о последних двух уроках. В пятницу, как обычно после МФР (миофасциального релиза), который как разминка, делали упражнения для мобилизации и стабильности лопаток — ну, это всегда любимая и архиактуальная тема. И вот в положении на четвереньках очередной раз я увидела, как сложно у некоторых уходят лопатки в нейтральное положение и как, скажем так, ограничено движение самого грудного отдела позвоночника...

Вы давно задумываетесь о том, чтобы попробовать йогу, но не знаете, с чего начать? Кажется, что тело недостаточно гибкое, времени мало, а опытных йогов вокруг так много, что не хочется «выглядеть смешно» на первом занятии? Эти страхи и сомнения знакомы многим нашим ученикам, но уже после первой тренировки они уходят, уступая место радости, легкости и внутреннему спокойствию. Если вы находитесь в Уфе и ищете место, где можно спокойно, в приятной атмосфере и под чутким руководством опытного инструктора начать заниматься йогой — добро пожаловать в студию «Йогасана»...