Люди, которые регулярно трудятся по ночам, не мучаются оттого, спать или не спать. У них это выбор без выбора. Их советы, как не спать всю ночь и оставаться бодрым, более позитивны и реалистичны, чем опыт людей, которые вынужденно иногда не спят, например, перед экзаменом...

Всем привет! И снова о плохом сне и о том, как сделать его отличным. Системы нашего организма периодически дают странные сбои. Неожиданно вы, активный и здоровый человек, перестаете спать, контролировать аппетит, страдаете от нарушений пищеварения. Недавно одна дама пожаловалась, что стула не было 12 (!) дней. Ну вот как так-то? Человек ест 1500 ккал в день, много воды и овощей - вообще, все делает правильно... Я бы сказала, что винить можно две очень серьезные вещи: метаболические проблемы и мозг...