Никогда ничего нельзя планировать. Это правило трех Н уже давно должно быть законом для любого человека. Суть в том, что все планы наперед имеют свойство рушиться. Жизнь слишком непредсказуема, за минуту может произойти огромное количество перемен, которые мы никак не ожидаем. Именно поэтому привычку разрабатывать ход действий, стратегически продумывать каждый свой шаг – мысль хорошая, но бесполезная, потому что неожиданный поворот событий может поджидать за любым поворотом. А теперь разберем подробно,...

Склонность заранее моделировать диалоги, возможные ответы собеседника и последствия своих слов — распространённая особенность тревожного мышления. Это создаёт психологическую нагрузку и мешает жить настоящим. Почему возникает такая привычка и как от неё избавиться? Почему мы прокручиваем диалоги в голове 1. Попытка контролировать ситуацию Мозг пытается подготовиться к любому развитию событий, чтобы избежать неожиданностей. 2. Страх негативной реакции Ожидание отказа, осуждения или конфликта заставляет заранее проигрывать «защитные» сценарии...