Медленный сон восстанавливает ваше тело, очищает мозг и, как показывают новые исследования, выполняет важную функцию сброса памяти Эксперты постоянно твердят нам о том, что нужно больше спать. Намекают, что мы — словно зомби. Также много внимания уделяется фазе быстрого сна (REM-сон), которая сопровождается быстрым движением глаз и сновидениями. Однако самая недооцененная стадия сна, которой многим не хватает, — это глубокий сон. В этот период мозговые волны замедляются до минимального уровня, и некоторая умственная активность полностью прекращается...

Каким детям нужно продлевать сны а каким нет? Инструкция для мам