Эксперт рассказал, как сохранить форму даже в зрелом возрасте. Многие уверены, что после 50 лет секс не может быть качественным. Но это неправда: о том, как сохранить хорошую эрекцию и либидо, для Psychology Today рассказал психолог Роберт Вайс. Содержание статьи Почему снижается либидо? Эксперт отметил, что любовники в возрасте могут наслаждаться сексом, но для этого нужно следить за собой. «После 50 лет у людей возникают психологические или физиологические проблемы, подавляющие желания, но с большинством из них можно справиться», — пояснил он...

Выполняйте гимнастику Кегеля Упражнения предусматривают сжатие и расслабление лобково-копчикового мускула, делать это можно в любом месте (тренировки совершенно не заметны для других людей). Найти мышцу просто: Доведите член до эрекции и напрягите интимные мышцы, чтобы пенис слегка подпрыгивал. Остановите поток жидкости при мочеиспускании и заметьте, какой мышцей вы это сделали. После того, как вы расслабите мускул, жидкость снова потечет. Упражнения Кегеля помогу продлить половой акт мужчине без искусственных добавок...