Всем привет! Для начала разрешите нас всех поздравить: каналу Nice&Easy сегодня 4 года! Это приличный срок. Важная веха. Столько потоков прошло через меня... я как мини-университет. Если раньше это был только институт питания, то теперь компетенций явно побольше. Столько людей освоили систему и ушли практиковать самостоятельно. Кто-то поблагодарил, кто-то - по-английски. Неважно. Всех помню, благодарю и люблю. Что будет дальше с каналом - решит Вселенная. Я хочу, чтобы он жил. А вы? Новые люди приходят, интерес к Системе не только в стране, но и в мире растет, книги уезжают в другие страны...

Храп – очень частая проблема в наше время. По некоторым данным до 30% взрослого населения на планете храпит во сне. В особо запущенных случаях вылечить храп может только специалист. Однако если не всё так сложно, то возможно собственными силами с ним покончить. Откуда берётся храп Мягкое нёбо и язычок, когда мы спим, расслабляются, а дыхательные пути становятся уже. В результате чего воздушному потоку, идущему через нос, сложно отыскать себе дорогу. А дальше всё просто – вибрация мягких тканей приводит к появлению того самого рычаще-свистящего звука...