Многие люди хотят изменить свои пищевые привычки и прийти к правильному питанию, но часто не знают с чего начать. В данной статье мы рассмотрим несколько полезных советов о том, как приучить себя к правильному питанию и сделать его непременной частью вашей жизни. 1. Установка целей и постепенные изменения Перед тем как начать новую диету, важно определить цели, которые вы хотите достичь. Поставьте конкретные и измеримые цели, например, употреблять определенное количество овощей и фруктов в день или ограничить потребление сладких напитков...

Наверняка вы не раз слышали, что правильное питание - это залог здоровья, активности и хорошего самочувствия. Но стоит только представить себе, что придется навсегда распрощаться с любимыми бургерами, пиццей и шоколадом, как энтузиазм моментально улетучивается. А ведь на самом деле все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Поверьте, путь к здоровому рациону вполне реален, даже для тех, кто привык жить исключительно на фастфуде. Итак, если вы решили всерьез заняться своим питанием, но не знаете, с чего начать, предлагаю вам несколько полезных советов для новичков...